脊椎间盘突出

医生说我得了 “Slipped Disc”, 我该怎么办？

“Slipped Disc” 也称椎间盘突出症，是最腰部或颈部疼痛最常见的病因之一，而且患者也出现年轻化的趋势。

首先，椎间盘是脊椎骨之间的软骨组织，主要功能就像汽车的避震器，缓冲着脊椎骨里的重量与压力。不过长期的不良姿势、过度活动与负荷将导致椎间盘外围的纤维环破裂，而髓核将随之往破裂处移动，甚至有可能压迫相邻的神经根而导致下肢放射性刺痛或坐骨神经痛。

对于治疗方法，我有什么选择？

大家对于手术治疗并不陌生，除了手术治疗以外，我们还可以选择保守治疗如脊椎矫正，物理治疗与脊椎牵引。

• 脊椎矫正可将有错位的脊椎关节矫正，这可减少椎间盘对神经根的压迫与压力，也可以促进身体的自愈能力。
• 物理治疗给予患者有效的脊椎运动，帮助减少疼痛及加强腰部与颈部的肌肉。此外，物理治疗师也将教导患者如何运用正确的姿势来进行日常生活中所需的活动。
• 牵引治疗运用机械与物理的杠杆原理对脊椎直接牵拉，增加脊椎内部空间，而减少内部压力及突出物对神经的压迫。

我们该如何预防“Slipped Disc”?

椎间盘会随着我们的年龄也老化，目前没有方法可以100%绝对性地预防椎间盘突出症。不过我们可以通过正确的姿势及运动锻炼来维持脊椎的健康及缓慢老化。