物理治疗和康复运动

肌肉的收缩，配合上脊椎和关节互相协调移动，我们才能做出肢体动作，移动我们的身体。姿势不当（弯腰驼背）或肌肉虚弱会减低肌肉的灵活性，使肌肉容易受伤。

我们的康复专家提供优秀和有效的方案去帮助我们的病人最大地发挥其运动和康复能力，以便病人可以轻松地进行日常活动。

1.    体力和耐力：锻炼运动
肌肉支撑您的关节或脊椎，以稳固您的上下半身。让这些肌肉强壮可以缓解背部疼痛，预防进一步的伤害。

2.    柔韧度：伸展运动
这类型运动对于恢复关节活动范围以及预防损伤有很大的帮助。在肌力锻炼运动后，伸展运动可以帮助减少肌肉酸痛和保持肌肉的灵活性。

3.    肌肉调理：肌肉活化
肌肉活化的主要目的是为了针对不平衡的肌肉进行恢复工作和提升耐力以达到最佳的运动效果。